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다이어트 고구마 빵 만들기 다이어트 고구마 빵 만들기 빵의 변신은 무죄! 탄수화물 없는 빵! 다이어트 고구마 빵 만들기!! 안녕하세요 알파걸입니다 ^^ 다이어트는 평생 숙제라는 말이 맞는 것 같아요 먹는 건 마음껏 먹고 운동만 하면 되는 거 아닌가요? 아니더라고요~ 운동 열심히 하고 칼로리 소모해놨는데 음식으로 다시 그 칼로리를 채워버리면 운동의 의미가 없더라고요 이건 제가 직접 해본 결론입니다. 그래서 운동은 식단과 함께 병행해서 하라는 말을 하는 것 같아요 열심히 운동하고 음식도 건강하게 드시면 더 좋을 것 같아요 고구마와 계란을 이용한 레시피입니다. 겨울철 간식이죠 고구마 고구마 맛탕도 해 먹어 봤고 군고구마도 쪄먹어 봤지만.. 그 외에는 거의 손을 대지 않게 되더라고요 빵은 밀가루를 넣어야 해서 괜히 미안한 마음을 오늘 고.. 2021. 1. 14.
파계란 볶음밥 파계란 볶음밥 파 기름.. 파향 계란을 넣고.. 국자로 눌러준 찬밥!! 안녕하세요 알파걸입니다 ^^ 간단하면서도 은근히 잘 안되었던 파계란 볶음밥 오늘 그 방법을 말씀드리겠습니다 ^^ 파계란 볶음밥 일단 파 기름이 중요하죠~~ 파 기름을 어떻게 내나요? 파 기름 내는 방법!! 달궈진 팬에 파를 놓는 게 아닙니다!! 기름을 넣고 파를 넣으신 후 불을 켜주세요~~ 기름 온도가 올라가면서 파가 뜨거워지면서 파에 성분들이 기름과 어울려집니다. 파가 타지 않게 중불로 줄여주신 후 충분히 파 기름을 내줍니다~~ 그리고 기름이 너무 적으면 안 됩니다. 계란 프라이와 밥을 볶을 것을 대비해서 넉넉하게 기름을 넣어주세요~ 중간에 기름을 넣으면 정말 느끼해서 맛이 이상해지거든요~ 처음부터 파 기름은 넉넉하게 해 주세요~^.. 2021. 1. 11.
돼지 떡갈비 만드는 법 돼지 떡갈비 만드는 법 떡갈비~ 먹을 때 안에 쫄깃한 떡이 들어가면 더 맛있겠죠?^^ 쉽게 만들어야 음식이 즐겁죠 ^^ 어렵게 시작을 하면 나중에 지쳐서 하기 힘들더라고요~ 그래서 따라 하기 쉬운 돼지 떡갈비 만드는 법 제 방식대로 한번 해보려 합니다 ^^ 가정에 냉동실에는 많은 음식들이 있으실 거예요~ 저는 냉동실에 냉동 양파와 냉동 당근 와 냉동 대파가 있습니다. 이 세 가지를 구매해 놓고 실내에서 보관해도 되지만 요리할 때마다 손이 많이 가는 재료라서 저는 구입을 하면 깨끗이 씻어요~ 그러고 나서 물기를 제거한 후 당근, 양파, 대파를 모두 잘라서 냉동실에 보관합니다. 채를 썰어 있기 때문에 꽁꽁 얼려 있지만.. 살짝 힘을 가해주면 다 떨어집니다 ^^ 그러니 걱정 않으셔도 됩니다. 채 썰어서 보관했.. 2021. 1. 9.
크림 진짬뽕 봉지 라면 크림 진짬뽕 봉지 라면 꾸덕꾸덕한 소스의 맛을 즐기고 싶다면 너무 맵지도 않으면서 크림처럼.. 투움바 소스 같은 크림 진짬뽕 봉지 라면 크림 진짬뽕 봉지 라면 요즘 투움바소스 많이 찾으십니다. 그래서 기타 라면을 이용해서 투움바 소스를 만들어서 많이들 레시피를 만들으시더라고요~ 치킨에 그 소스가 나와 있는 제품들도 많이 보여서 저도 요즘 중독성에 빠져 있었는데요 오늘 크림 진짬뽕 한번 먹어 보려 합니다.. 근데 잠깐~~^^ 그냥 면만 먹기에는 부족함이 있어서.. 오늘 고기랑 같이 먹어 보려 합니다. 삼겹살 목살 부위들이 너무 맛있지만.. 오늘 제가 선보이는 고기는 바로 뒷다리살입니다. 돼지 뒷다리살은 지방이 적어서 다이어트에 많이들 이용하시는데요~ 가격도 저렴하고 담백해서 저는 많이 이용하는 편입니다. .. 2021. 1. 6.
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